4rum A1 ^^!!
♥️ Chào mừng các bạn ghé thăm Forum A1 ♥️
Chúc các bạn có những giây phút thư giãn vui vẻ.
♥️ Welcome to Forum A1 ♥️
Join us, please.
Have a nice day.

Try for a new future!!

[b]
Bài gửiNgười gửiThời gian
2-5-2014 vườn xoài Mon May 05, 2014 9:17 pm
họp lớp :)))))))) Thu Mar 20, 2014 8:49 pm
TÌNH YÊU CÁCH TRỞ. Thu Oct 14, 2010 10:19 pm
Vì tôi là chàng khờ ( Gửi người tôi yêu) Tue Oct 12, 2010 3:03 pm
Now or Never Sun Feb 28, 2010 3:17 pm
Scream (Zack efron) Sun Feb 28, 2010 9:46 am
The boys are back Sun Feb 28, 2010 9:35 am
Mot su thieu xot Sun Feb 28, 2010 8:41 am
phong cách sống(tt) Sat Feb 27, 2010 10:25 am
Tập nhảy lò cò có thể chạy với tốc độ 64km/h Thu Feb 18, 2010 8:57 am
Nộp giấy vụn khuyên tiền ủng hs nghèo Thu Feb 18, 2010 8:57 am
Chúc xuân ^^ Mon Feb 15, 2010 8:41 am
Tú thanh thj tap 6 Sun Feb 14, 2010 7:20 am
Bánh chưng ngày tết Sat Feb 13, 2010 9:17 pm
một kinh nghiệm sống Sat Feb 13, 2010 9:15 pm

You are not connected. Please login or register

Tập nhảy lò cò có thể chạy với tốc độ 64km/h

Go down  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

TakiKnight

avatar
Administrator
Administrator
Bài nỳ mình viết cho mấy bạn rèn luyện sức khỏe cũng như giành cho môn Thể dục.
Theo các nhà khoa học, quá trình luyện nhảy lò cò làm tăng sức mạnh cơ bắp của chân lên khoảng 1,5 - 2 lần.
Tốc độ chạy kỷ lục hiện nay là 45 km/h, được “tia chớp Jamaica”, Usain Bolt thiết lập tại Giải vô địch điền kinh thế giới 2009, tổ chức ở Berlin, Đức. Thành tích của Usain Bolt không chỉ làm chấn động tới giới thể thao thành tích cao mà còn khiến các nhà khoa học suy xét lại những kết luận về con người.

Trước đây, giới y khoa thể thao cho rằng, giới hạn tốc độ là do bàn chân con người không thể tác dụng một lực quá 4,45 kN lên mặt đất, do đó không tạo sức bật cần thiết để vượt qua “rào cản sinh học”.

Vận động viên điền kinh Usain Bolt được mệnh danh là "tia chớp Jamaica"
Tuy nhiên, các nhà khoa học Mỹ, chỉ ra, nếu kiên trì tập luyện để kéo căng sợi cơ, tăng sức bật cho các bước chạy, con người có thể chạy với tốc độ 64 km/h. Để đi tới kết luận, các nhà khoa học thực hiện các cuộc thử nghiệm, mà ở đó, các vận động viên tập đi tập lại các bài tập nhảy lò cò tiến và lùi.

Theo các nhà khoa học, quá trình luyện tập này làm tăng sức mạnh cơ bắp của chân lên khoảng 1,5-2 lần. Qua đó, tăng lực tác dụng của bàn chân lên mặt đất 30%, và giảm thời gian tiếp đất của bàn chân khi chạy xuống dưới 1/10 giây, những yếu tố có ảnh hưởng quan trọng tới tốc độ chạy.

Nghiên cứu mới được đăng trên tạp chí Sinh-lý học ứng dụng (Applied Physiology) số tháng 1/2010. Trong đó, các tác giả còn đề xuất đẩy mạnh nghiên cứu, ứng dụng kỹ thuật sinh học và “cơ giới hóa” khung xương như những biện pháp giúp con người phá vỡ rào cản sinh học trong các môn thể thao.




Hãy làm những gì nếu ta muốn.
http://yume.vn/phan_hau

Serenader

avatar
Administrator
Administrator
Nhảy lò cò dễ làm gân chân bị đau lắm.

http://vn.360plus.yahoo.com/crystal_th15

TakiKnight

avatar
Administrator
Administrator
Hjk. Vậy mới tập luyện chứ




Hãy làm những gì nếu ta muốn.
http://yume.vn/phan_hau

iyashu

avatar
Thành viên
Thành viên
Rảnh. Hjk môn tập hay sao àm nhảy lò cò

TakiKnight

avatar
Administrator
Administrator
Ơ bài này là giành cho những người học môn thể dục ai hôk học môn thể dục tới tiết cứ ngầu trong lớp thì đừng lên tiếng nhan. Very Happy




Hãy làm những gì nếu ta muốn.
http://yume.vn/phan_hau

Serenader

avatar
Administrator
Administrator
Đau chân lắm!

http://vn.360plus.yahoo.com/crystal_th15

iyashu

avatar
Thành viên
Thành viên
Xí... Tại ng` ta có sức khỏe oỳ hõk thèm tập thể dục thôy. bộ hok cho ng` ta góp ý kiếm hả??? 10

TakiKnight

avatar
Administrator
Administrator
Ờ. Có sức khỏe thì có sức khỏe vậy.




Hãy làm những gì nếu ta muốn.
http://yume.vn/phan_hau

iyashu

avatar
Thành viên
Thành viên
Ít nhất cũng có sức khỏe hơn V

iyashu

avatar
Thành viên
Thành viên
Thì ko có sức khỏe nên mới phải tập thể dục đó

TakiKnight

avatar
Administrator
Administrator
Đồ điên nói như mi cả trường có mình mi có sức khỏe áh. Very Happy




Hãy làm những gì nếu ta muốn.
http://yume.vn/phan_hau

iyashu

avatar
Thành viên
Thành viên
chứ sao

Sponsored content


Về Đầu Trang  Thông điệp [Trang 1 trong tổng số 1 trang]

Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết